健康食品とサプリメントの日記

もう起きたけど、外はまだ真っ暗だった。こんな日は朝から一気に家事をしてしまうにかぎる。そしてあとはゆっくりしたいところ。疲れが取れてないみたいだしね。少し前から変わらない感じなんですよね。自分自身の気持ちを抑えててはストレスが溜まる一方ですね。酵素のことを調べてるところだったんだけど、そういえば、ちょいと行ったところにおいしいショップができたった聞いたな。楽しみが多い人が羨ましく思うこともあると考えます。今度こそは、良い方向に進めば良いんだけど、そう簡単にはいかないのかな。急ぎすぎるのも良くないのかもしれないですが。酵素ダイエットというのもあるけど、結局運動しないとどうにもならないんじゃないかな。

もともと目は悪い。10代の頃からかな。メガネもそのころからつけ始めて、その後コンタクトにしたものの、今では両方使い分けてる。本当に面倒なんだけど、これしか方法がない。原因はだいたい分かってるんだけど、この年になったら、もうこれ以上は悪くならないだろうと思って、あまり気にしてなかった。ところが、最近また悪くなってるような気がする。ここまで目を酷使すれば当然なんだろうけど、もうすぐ老眼も始まる年らしいので、どうなるか心配だな。ルテインがいいらしいけど、ブルーベリー（ビルベリー）もいいらしい。どっちがいいんだろうか。やっぱり両方が入ったブルーベリー＆ルテインのがいいのかな。

ルテインとはカロテノイドの一種で、野菜ならほうれん草やブロッコリーなどに入っています。ルテインサプリメントに配合されているルテインの量は、ほうれん草で摂れる量と比べるとかなりの量です。もちろん食生活に自信がある栄養学の知識があれば、サプリメントなんて必要ないですね。ほうれん草に含まれる栄養価が落ちてるという記事を見たことがありますが、栽培の方法が変わったからなんでしょうか。その当たりは書かれていませんでしたが。よくサプリは効果だけが注目されますが、どちらかというと栄養との関係を指摘されるべきではないかとよく思います。お医者様より栄養士さんにもっとサプリのことを語ってもらいたいものです。だってそもそも健康食品は食品なんですから。ただ、買う側としては、ルテインにしろブルーベリーにしろ、カシスにしろ、期待してしまうものですがね。情報が多いのはありがたいですが、どこまで信憑性があるものかは自分で判断しないといけないので、さらに知識が必要になりますね。ルテイン サプリメントのことって以外と記事が多いので、また、メーカーの解説なんかは自分のところを肯定する内容なので、もっと第三者的なところが解説してくれたら嬉しい。でもそういうところもどこかと提携してたりするともうわけが分からない。最近年のせいか疑い深くなってきた気がする。tag:ルテイン

最近知りましたが、シトルリンxlというのが男性にめちゃくちゃ人気らしい。サプリメントみたいですね。内容的には男性しか買わないだろう中身みたいで、悩んでる人にはいいらしいです。
値段がちょっと高い。すっごく高いですね。相場がよくわからないので、類似のサプリメントに比べると、シトルリンxlは結構安いかもしれませんが。普通に考えると厳しい価格帯。私は続けるのが難しいかなと。なのに売れてるみたい。実際ホームページでも売れてる個数が出てるけど、すごい個数だもの。これが本当なら気になるな。
あるサイトでは、サプリでは効果がない。トレーニングが必要なんだよという人もいるみたいで。まあ毎日トレーニングなんて面倒なので、サプリとかが売れるんでしょうね。私は続けることが苦手なので、すぐに楽したいと思ってしまうんでだめなのかな。ダイエットも運動してれば痩せるのに、それが面倒なので、サプリが売れる。同じかな。
結局自分で試してみないと、口コミとかだけでははっきりしない部分もあるのでしょう。それに個人差もあるし。でもレビューとか見てても効果あったという人もいてるので。
もしかすると、シトルリンxlが高くても売れ続けるのは、何らかの体感があってのことかもしれませんしね。シトルリンxlがどれほどかは体感した人しかわからないんだなと思いますね。

数年前から育毛サプリメントとして発売されているサプリがある。
でもサプリメントなので、効果は立証されてないものなので、薬とは違う。
だから効果は使ってみないと分からないのだけど、薬だって効果が絶対あるわけではないので、手軽なサプリにかけてみたい。
私が使ってるのはカプサイシンとイソフラボンが入ったサプリ。テレビで特集されてから思ったより根強い人気みたいだ。
カプサイシンといえば唐辛子の成分？で、辛いイメージがある。空腹時に飲むと胃が痛くなったりするから注意が必要だ。
イソフラボンは女性のイメージがあったけど、これもヘアケアサプリに入ってることがある。
育毛サプリだけは、今まで何種類も使ってきたけど、もうこれって決めた。
正直ダブルインパクトは高い。
カプサイシンとイソフラボンの2点で1万円を超える。
かなり出費が痛い。
何だか同じようなカプサイシン、イソフラボンの両方入って、もっと安いのもある。
でもかなり胡散臭いのとレビューや口コミの評価が悪い。
いかにもって感じの宣伝ページで信用できないのです。
やっぱり信用できない商品だと不安もあって、それだけでストレスになりそうなので。
他に育毛に良さそうな成分「パルテノライド」「ノコギリヤシ」「ミレットエキス」などもありますが、私が試した限りでは、【カプサイシンとイソフラボン】のセットのほうが強力な気がする。
こればかりは数ヶ月試してみないとわからないけど、効果がでるか、お金がつきるのがどちらが先か。でもどうしても切羽詰まってるので買ってしまった。

今回は、ダイエットにコレステロール対策に人気の紅麹について。
紅麹とは米などの穀類を蒸したものに紅麹菌を繁殖させてできた麹で、普通の麹に比べて鮮やかな紅色をしているため紅麹と呼ばれています。紅麹は昔からお酒など発酵食品の原料として使用されており、沖縄 では「豆腐よう」の製造に欠かせない原料となっています。また中国において唐代から明代にかけて書かれた多くの書物に紅麹が食品として利用されてきたことが記載されており、紅麹を混ぜた精進料理を食べた こと、紅麹から醸造酒や酢を造ったこと、紅麹とともに肉を煮た料理の話などが紹介、説明されています。


紅麹の効果、効能というと、やはりコレステロール対策でしょうか。 コレステロールと聞くと、体に悪影響を及ぼすというイメージがありますが、細胞膜やホルモンの原料にもなり、大切な脂質の一つとしてとても重要です。
コレステロールが高い食品を抑えるのも大切ですが、実は、大部分は、肝臓や小腸という体内で合成されているのです。
善玉や悪玉と言われていますが、このバランスが大切ですね。悪玉が増えすぎると、コレステロールが血管に蓄積され、様々な病気の要因になってしまいます。
やはり、食生活が大切ですね。
紅麹に含まれるモナコリンには、体内で悪玉コレステロールが合成されるのを抑える効果があると言われています。

紅麹はいろいろな用途に使われています。
よくみかけるのば紅麹パウダー。米麹などで作られています。
お菓子やパンに混ぜたりするようです。紅色がついてきれいに仕上がります。
お米から生産されている米紅麹なんかは、ご飯を炊くときに一緒に入れたりします。
紅麹米はなどは、精白米に紅麹を付着させ培養したお米で、見た目もきれいですね。
赤色の色素にも紅麹色素が使われたりするようですね。これもお菓子系に使われています。
商品としてもいろいろ販売されていますが、紅麹百年酢や紅麹梅酒、DHCの紅麹なんかが人気のようですね。

最近は紅麹のサプリやドリンクもよくみかけます。
手間がかからない点では一番おすすめですね。
紅麹のサプリメントの場合は、他の成分も一緒に入っていることが多いので、注意が必要です。
また、国産のものか輸入品かも重要です。
国産でしたら、グンゼの紅麹が有名です。
サプリなので、販売店では詳しい効果、効能は記載されてませんが、やはり成分から見ると、コレステロール対策やダイエットを目的として内容となっているものが多いようにみえます。
サプリメントの場合でも副作用とは言いませんが、体調や体質、配合成分によっては合わない場合がありますので、調子が悪いと思ったらすぐに中止するようにしないといけません。
サプリメントは副作用がないといっているようなところでは買わないほうがいいでしょうね。

私が見た中では、「紅麹モナコリンＥＸ粒」というのが売れてるみたいですね。
グンゼの国産紅麹原料を使っています。
モナコリンＫを含有する紅麹エキス末が1日目安に200mg入っているだけなく、それ以外の成分も充実してるみたいですね。
必須脂肪酸の一つのＥＰＡ。これも血液サラサラ成分として有名です。イワシやサバなんかに含まれていますね。
ポリフェノールの一種の大豆イソフラボン、ダイエットサプリにも配合されたりする緑茶カテキン抽出物。
エピガロカテキンガレートというポリフェノールが入っているのがポイントですね。
まあ、紅麹のサプリもあくまで食品の一種なので、どこまで効果があるかは未知ですが、どうせ飲むなら品質と価格をよくみてから決めたいですね。

tag:紅麹：紅麹とコレステロール：紅麹サプリ

最近も引き続きインターネットでいろいろなショッピングモールなどをチェックしています。
魔女たちの22時なんかを見ていると、ダイエットや美容のことをとても考えてしまいます。
メルマガもとっているので、毎日いろんなお店やモールから案内が来るけど、昨日のメールの中に面白そうなのがあった。
前回も書いた「クチャ（くちゃ）」というものだ。
沖縄のごく一部でのみ採取される数百万年かけて海底に堆積された泥です。
かなり昔から沖縄では「くちゃ」が洗顔や洗髪に使われてきました。

クチャの特徴は何と言っても、その超微粒子の泡です。
モコモコと立つ泡がなんとも気持ち良いですね。

琉球クチャ髪洗粉のように粉状のものありますが、最近は、泥くちゃ石鹸のように、固形やクリーム状の石けんタイプもあります。
さらに、洗顔フォームやシャンプー、パックまであります。

どれを使うかは好み次第ってところでしょうか。
価格はちょっと高めで、2,000円台位が多いように思います。
それでも、送料とかが別にかかってしまうと、結構高くなってしまう。
くちゃ石鹸で洗顔というところで紹介されているのだと、送料無料のときもあるみたいなので、そういうのを狙うといいかもですね。

あとは、お試しみたいのがあればいいのだけで、それはなかなか見つからなかった。

参考に：くちゃ(クチャ)洗顔石鹸〜いろいろとあります。
沖縄のクチャ石鹸〜商品が多くて見やすいです。

モールにもいいのがありそうなので、もうちょっとチェックしてみようかな。

今沖縄のクチャというのが、すっごく話題になっています。
クチャ（くちゃ）は、沖縄の海でしか採れない泥。それを使った洗顔やパック、シャンプーなんかがとても人気みたい。

今日はその中でも人気のアイテムを一つご紹介！！




数々の芸能人がこぞって使用するくちゃのソープ
　
◎沖縄の海底でしか採れないクチャを配合
◎天然ダマスクローズの優雅な香り
◎ふわふわの泡で優しく包み込むようにマッサージ
◎ワンランク上の洗顔をお求めの方に
　
●沖縄の海底でしか採れないマリンシルト
沖縄の海底でしか採れないマリンシルト（方言：クチャ）を配合。数百年間推積した海底粘土であるマリンシルトは、赤血球よりも小さく、その吸着力の高さが特徴です。
　
●天然ダマスクローズの香りの優雅なひととき
ほんのりとした天然ダマスクローズの香りに包まれながら優雅なひとときをお楽しみいただけるでしょう。天然アルガンオイルで洗い上がりもしっとり。思わず微笑んでしまうような“ウレシイ洗顔”です。
　
●優しく包み込むよう
フワッフワの泡と、5ミクロンという小ささのマリンシルト粒子が毛穴の汚れをしっかり吸着し落としてくれます。
　
●透明感のある素肌
毛穴の奥の不用な脂肪物質や分解したタンパク質、皮膚に付着したアレルギー物質などを取り除き透明感のある素肌へと導きます。



詳しくはこちら！
クチャ洗顔　プレシャスソープ（琉球沖縄くちゃの洗顔通販）

関連特集：沖縄のクチャが口コミで話題！くちゃの通販

最近はストレスがすごいことになっている。仕事のことからいろいろなことが重なり、体のあちこちで悲鳴をあげている。そんな時にちょっとして希望を持てるのが、やっぱり趣味のことかな。最近はサプリやコスメ、特にプラセンタが気になる。
プラセンタとは胎盤のことで、哺乳類の動物が持つ臓器です。胎児の発育成長に不可欠で、様々な作用を持っています。野生動物たちが出産後に胎盤を食べてしまうのは、栄養豊富な胎盤（プラセンタ）を食べることにより、出産後の体力回復に役立てるためとも言われています。プラセンタには、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの栄養素に、酵素やアミノ酸、ムコ多糖体、核酸、活性ペプチドが含まれています。そして注目なのが成長因子を含んでいるという点です。燕の巣にもＥＧＦなどの成長因子を含んでいますが、プラセンタも美肌に良さそうという点では、燕の巣も美容、美肌に人気がある理由には、やはりこの成長因子があげられます。胎児の発育に使われるわけですから当然栄養成分が豊富なのも納得ですが、成長因子、特にＥＧＦ、ＦＧＦはお肌のターンオーバーとかかわっています。年齢とともに、ターンオーバーの周期が遅れると、お肌に悪い影響がでてきますが、その新陳代謝を若い頃のように約28日までとはいかないまでも、少しでも若い人と同じくらいになるよう働きかけるのがＥＧＦやＦＧＦです。プラセンタ サプリメントがどこまで効果があるかはわかりませんが、人気のようです。プラセンタは、美肌を目指す女性、美容が気になる方に人気の成分で、サプリメントなどには、プラセンタエキスとしてよく配合されています。健康食品やサプリだけでなく、化粧品にも配合されたり、エステでプラセンタを用いたりと、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分と並んで、期待されている一つです。
【参照】プラセンタと美容・サプリメント通販・

年のせいもあるのだろうか、もしくはヘッドホンで音量が大きすぎるのだろうか。
最近になって、時々、電話とかで聞き取りにくい。蜂の子がいいと聞いたけど本当かな。